Che cos’\u00e8 la salute? Il primo \u00e8 vivere a lungo e il secondo \u00e8 vivere bene. <\/p>\n\n
Se vivi a lungo o meno, e se la tua qualit\u00e0 di vita \u00e8 alta o meno, dipende in gran parte dalle tue opinioni sulla salute e sul modo in cui vivi. Oggi la gente presta attenzione alla salute solo quando \u00e8 pi\u00f9 vecchia, ma \u00e8 gi\u00e0 troppo tardi! La conservazione della salute dovrebbe iniziare intorno ai 30 anni! <\/p>\n\n
1. In termini di problemi di salute, sei pi\u00f9 efficace di Dio<\/p>\n\n
Mangiare bene la mattina, mangiare abbastanza a mezzogiorno e mangiare meno la sera.<\/p>\n\n
Oggi la gente \u00e8 il contrario. Essi sono imprudenti al mattino, affrontare a mezzogiorno, e indulgere a mangiare e bere la notte. Questa \u00e8 la radice di tutte le malattie. <\/p>\n\n
Il pasto di questa mattina equivale a prendere tonici, ed \u00e8 il pasto pi\u00f9 importante. \u00c8 fondamentale fare una colazione nutritiva. <\/p>\n\n
Il cibo di base deve avere verdure e frutta. Se la colazione non \u00e8 nutritiva, non pu\u00f2 essere riempita a mezzogiorno o notte. <\/p>\n\n
2. La peggiore abitudine al mondo \u00e8 fumare<\/p>\n\n
Fumatori, tracheite, enfisema, malattie cardiache polmonari e infine cancro al polmone, questa \u00e8 la trilogia della morte.<\/p>\n\n
3. L’eccessiva nutrizione pu\u00f2 portare all’avvelenamento<\/p>\n\n
La sovranutrizione pu\u00f2 portare all’avvelenamento, quindi \u00e8 essenziale bere otto bicchieri d’acqua al giorno. Perch\u00e9 l\u2019acqua \u00e8 vita umana. <\/p>\n\n
Molte persone oggi non sanno come bere acqua e la bevono solo quando hanno sete. sbagliato, sicuramente bevo quando ho tempo libero, non quando ho sete. <\/p>\n\n
Otto tazze di t\u00e8 vanno bene? Il t\u00e8 non \u00e8 buono, bevande, caff\u00e8 e birra non possono sostituire l’acqua. Se vuoi bere t\u00e8, puoi anche bere t\u00e8 leggero, non t\u00e8 forte. <\/p>\n\n
Ricorda che l\u2019acqua \u00e8 la vita umana.<\/p>\n\n
4. Le persone non muoiono di vecchiaia o malattia, muoiono di rabbia<\/p>\n\n
Il Canone Interno dell’Imperatore Giallo afferma molto chiaramente: “La rabbia danneggia il fegato, la gioia e la tristezza, il dolore colpisce i polmoni, la preoccupazione danneggia la milza, la paura danneggia i reni, e tutte le malattie nascono dal qi. <\/p>\n\n
5. Camminare \u00e8 un ottimo modo per esercitare<\/p>\n\n
Tutto \u00e8 un grado, mangiare \u00e8 un grado, dormire \u00e8 un grado, e l’esercizio fisico \u00e8 anche un grado.<\/p>\n\n
Non esercitarsi non \u00e8 buono, e l’eccessivo esercizio pu\u00f2 anche abbassare la funzione immunitaria. Esercizio per mezz’ora a un’ora ogni giorno pu\u00f2 essere fatto nel modo pi\u00f9 semplice. Basta camminare per mezz’ora, che \u00e8 il modo pi\u00f9 semplice, economico ed efficace. <\/p>\n\n
Ma ci sono anche regole da seguire quando si cammina. I giovani devono camminare velocemente, passo dopo passo, fino a raggiungere i 130 passi al minuto. La frequenza cardiaca deve raggiungere i 120 battiti al minuto per raggiungere l’obiettivo di esercitare il cuore. Raggiungere 130 passi e 120 battiti cardiaci non \u00e8 qualcosa che pu\u00f2 essere realizzato durante la notte. Richiede un processo di adattamento graduale. Se persisti in questo modo per sei mesi, la tua funzione cardiovascolare pu\u00f2 essere notevolmente migliorata! <\/p>\n\n
Camminare significa liberare le mani e eseguire vari movimenti, come il metodo 10:10 per esercitare la spina dorsale, il metodo di camminare all’indietro e cos\u00ec via.<\/p>\n\n
Una persona deve iniziare da giovane et\u00e0 e mantenere il suo peso standard. Una volta che hai guadagnato peso, non \u00e8 facile abbassarlo. Infatti, non \u00e8 cos\u00ec difficile. Qual e’ la chiave? Controllare la bocca e muovere le gambe, le persone sono come “morire sulla bocca e essere pigri sulle gambe”. <\/p>\n\n
6. Ubriacarsi una volta equivale a ottenere epatite acuta<\/p>\n\n
Il World Prop<\/p>\n\n
Si tratta di sei stili di vita malsani: fumare e bere eccessivamente.<\/p>\n\n
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